Happy Life

笑顔で前向きに過ごすための気づきや情報・日々の思いを書いていきます。

自分と他人のズレ。

みなさん、こんにちは(^ ^) みなさんは人と関わる中で、自分が感じる自分と、他者が感じている自分にズレがあると感じたことがありますか? 「自分はこうなのに、人はわたしのことを違うようにとらえている」と。 たとえば、「わたしは真面目だけど、人はわ…

その人のためにできること。〜人生の最期を通して考えたこと〜

みなさん、こんにちは(^ ^) 今回の内容は、わたしが仕事をする中で「人生の最期」を迎えた方との経験を通し、人との関わりで感じたことを書きました。 「人生の最期」というと、寂しさ、悲しさ、恐れなど負の感情を抱く方も多いと思います。 もしそういう内…

月の光。

先日、久しぶりに夜空を見上げると、心がすっと軽くなる体験をしました。 そこには柔らかく、どこか力強い光をもった満月がありました。 わたしは「月を見ているとすごく癒されるな」と感じ、しばらく月を見上げていました。 そして今日、ふと情報チラシをみ…

カウンセリングについて。

みなさん、こんにちは(^ ^) 今回は心理カウンセリングについて考えたことです。 今までカウンセリングを受けてきた自分の経験談や一個人の考えとして、こんな考え方があるのだと見てくれるだけでも嬉しいですし、どこかみなさんの参考にもなればいいなと思い…

その意味は?

わたしたちが笑う理由は? 怒る理由は? 泣く理由は? 食べる理由は? 寝る理由は? 話す理由は? 人の言動には、必ず何かしらの意味を持っていると言われます。 その意味は? わたしたちは意味もなく、「その言動をとっている」ということはあまりないのだ…

今日がわたしの完璧。

みなさん、こんにちは(^ ^) いつもブログを見ていただきありがとうございます。 なかなかブログが更新できず、みなさんのブログも見ることができなかったりするのですが、そんな中でもブログを見にきてくださること、とても感謝しています。 みなさんのブロ…

幸せの青い鳥。

みなさん、こんにちは(^ ^) 「青い鳥」というモーリス・メーテルリンクが書いた童話をご存知でしょうか? 知っておられる方も多いと思います。 このお話から得られるおもな教訓は、いろんな見方があるとは思いますが「幸せは身近にある」ということらしいで…

人に期待しないことは受け入れること。

わたしたちは意識的ないし無意識的に人に期待してしまっていることがあると思います。 相手がこうであってほしい、こんな行動をしてほしい、こんな言葉をかけてほしいなど、自分が求める言動を相手に期待しているのです。 そんなふうに思う人は多いのではな…

プラスの言葉。

みなさん、こんにちは(^^) 以前に前向きな感情とは?という記事を書いたことがあります。 hanayuka-blog.com 今回は、前向きな言葉、プラスの言葉について書きました。 前向きな言葉 みなさんの前向きな言葉、プラス言葉というと、どんな言葉を思い浮かべま…

個性。

オリンピックがはじまりましたね(^.^) テレビでオリンピックを見ていて、選手の方の懸命なプレーと涙に心が打たれることがあります(ToT) 選手の方のひたむきに頑張っている姿はとても素敵だなと思います。 さて、オリンピックには200ほどの国や地域から出…

やさしさと思いやり。

みなさん、こんにちは(^ ^) 私たちは「自分以外の誰かのために何かをすることで幸せを感じることができる」と言われています。 誰かのために何かをすることで幸福感が得られ、それを繰り返すことでも日々、幸せを感じる人生を送ることができるのでしょう。 …

自分をほめること。

みなさん、こんにちは。 かなり久しぶりの投稿となりました(*^^*) その理由というのも、約2ヶ月前から新しい仕事をすることになり、その仕事内容がわたしにとってハードルが上がったものであり、少し落ち込んでしまい、ブログがかけませんでした(>_<) 今回…

自分の心の声がわかる方法?

この間、YouTubeで自分の潜在意識がわかる方法を紹介していた動画をみつけました。 北向き筋肉反射テストというものです。 「ほんとうか?」と疑いつつ、すこし気になったので実際にやってみました。 すると「これは自分の心の声なんじゃないか」と思う結果…

前向きな感情とは?

みなさん、こんにちは(^^) 少しバタバタしていたのと記事を書くのに時間がかかってしまい、久しぶりの投稿となりました。 いつもブログを読んでいただいて、スターを下さり本当にありがとうございます(ToT) なかなか投稿はできていないのですが、できる限り…

空は青い。

気持ちのいい青空を見上げながら、ふと思ったことがありました。 「宇宙ってもともと暗いのに、空は青いんよなあ」と。 夜になると宇宙空間が感じられますが、日中の空の青さを見るとその宇宙の暗さを忘れてしまいます。地球の大気の影響で空が青く見えると…

遠方からの来訪者。

皆さんいかがお過ごしでしょうか? わたしのいる地域では晴天の気持ちのいい気候が続いています(^ ^) 今日、昨日、一昨日と動くと少し汗ばむぐらい気温も上がっていましたが、爽やかな気候と新緑のパワーに気持ちも前向きになります。 そんななか、はるばる…

みにくいアヒルの子。

『みにくいアヒルの子』この作品は聞いたことのある方も多いと思います。デンマークの作家、ハンス・クリスチャン・アンデルセンがかいたアンデルセン童話の一つです。この童話はわたしにとって、思い入れのある童話であり、幼心にこの絵本を読み、アヒルの…

感謝の気持ち。

みなさんは、感謝の気持ちを伝えられるとどのような感情を抱くでしょうか? わたしは感謝の気持ちを伝えられると、嬉しく思い、誰かの役に立てているのだと思えたり、意欲の向上につながり、次はどうしていこうとポジティブに考えることができたりします。感…

ストレスを解消しよう。

みなさんのストレス解消法はなんですか? 以前に「ストレス」に関する記事を書きました。 hanayuka-blog.com ストレスはわたしたちにとって、切っても切れない関係性にあります。ストレスをうまく生かせればいいですが、やはりストレスによって精神面や身体…

もう一人の自分。

みなさんは「幽体離脱」を経験したことがありますか?? いきなり、オカルト的な話でこういう類の話が苦手な方は申し訳ありません(><) わたしもこういう話は苦手なので、この記事は怖い話とかではありません(多分)ある本を読んでいて、幽体離脱が10人…

直感を大切にする。

こんにちは(^ ^) わたしたちは、日常のなかで「なんとなくこっちのほうがいい気がするな」とか「こっちのほうが正しいんじゃないか」とか直感でなにかを感じたり、選択したりすることがあると思います。 その「直感は案外正しい」そうです。 今回はその「直…

自分の心に正直であれ。

「自分にまっすぐに生きてたら、うまくいくよ。」 先日、職場である90代の女性の方がそう話されました。 その方の話を聞くと、その方は若いころから苦労されてきて、辛いこともありながら、でもまっすぐに、感謝の気持ちも忘れず生きてきた様子が伺えまし…

ストレスを味方にする。

こんにちは(^ ^) みなさんは、日頃より多かれ少なかれ「ストレス」を感じることがあると思います。 ストレスが原因で、心にもからだにも影響し、ときには病気として発症してしまうことも多くあります。 そのためストレスに対してあまりいいイメージをもって…

全身で喜ぶ。

こんにちは(^ ^) 今回は、前向きになれるための情報をお伝えできればと思い、書きました。 前の記事で、笑顔を意図的につくるとストレスが軽減されたり、自然と楽しくなったりと脳が錯覚を起こすということを書きました。 hanayuka-blog.com 脳科学では感情…

本当の思いやりってなんだろう?

こんにちは(^ ^) 今回は情報とかではなく、思いをかいた記事です。 わたしは人に対して優しく、思いやりの気持ちを持ちたいなと思っています。 以前の記事で、「自分が嫌だと思ったことから自分がしたいことがわかる。」と書きました。 そして、「自分が相手…

今を生きること。

こんにちは(^ ^) わたしたちはときに、過去のつらかったことやうれしかったことなどを思い出したり、武勇伝などを語ったりと「過去を思い出す」ということをします。 その「過去を思い出す」という行為が、脳の老化につながる可能性があるというのです。 (…

その一言。

こんにちは(^ ^) 今回は「言葉」について自分なりに考えてみました。 わたしは思えば、誰かの言葉、誰かの一言で大きく自分の心が動かされてきたなと思うのです。 それはいいことも、悪いこともです。 誰かの言葉に動かされる 言葉の重み おわりに 誰かの言…

笑う門には福きたる。

「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ。」という言葉があります。 この言葉は、心理学者であるウィリアム・ジェームズの言葉です。 わたしたちは楽しいから笑うのでしょうか? 笑うから楽しいのでしょうか? たまごが先か?ニワトリが先か?みた…

誰かのために。

こんにちは(^ ^) 誰かに親切にする、誰かのために何かをするといった人のためにとる行動、いわゆる「利他的行動」をすることで幸福感が上がるということが研究で明らかになっています。 たしかに自分のためより、「誰かのために」と思ってとった行動がより嬉…

人が変わるとき。

こんにちは(^ ^) わたしは自己肯定感を高めることができたり、ネガティブよりポジティブに考えることが増えたりしたことで、人は変われるのだと体験し、このブログでも「人は変われる」と書きました。 変わったことは事実ですが、でも実際は簡単に変わったわ…